مسواک زدن در شب بسیار مهم است زیرا جریان بزاق هنگام خواب کاهش می یابد و امکان تکثیر شدن بدون کنترل را برای باکتری ها فراهم می کند. مسواک زدن صبحگاهی به شروع روز با تمیزترین دهان ممکن کمک می کند و اثرات رشد باکتری ها در شب را کاهش می دهد. ایجاد عادات ثابت مسواک زدن صبح و شب به طور قابل توجهی سلامت دهان و دندان شما را بهبود می بخشد.