آیا لازم است هر روز از دهانشویه استفاده کنیم؟

برخی از بیماران دندانپزشکی این پرسش را مطرح می کنند که آیا باید هر روز از دهانشویه استفاده کنند یا خیر و چه مزایا یا معایبی ممکن است داشته باشد. حقیقت این است که دهانشویه در صورت استفاده صحیح می تواند بسیار مفید باشد. استفاده در حد اعتدال می تواند به بهبود سلامت دهان و دندان ها کمک کند بدون آنکه هیچ آسیبی ایجاد کند.

به طور کلی دندانپزشکان استفاده از دهانشویه به صورت روزانه را توصیه نمی کنند. اکثر دندانپزشکان توصیه می کنند که دندان های خود را به صورت روزانه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید، اما تعداد زیادی به شما نمی گویند که باید از دهانشویه استفاده کنید.

ما قصد داریم در این مقاله درباره دهانشویه و نقش آن در مراقبت از دهان صحبت کنیم. ما در مورد فواید آن افسانه های زیادی داریم، اما بهتر است با حقایق مربوط به آن آشنا شوید و انواع مختلف دهانشویه های موجود را بشناسید. در حالی که دهانشویه می تواند بوی دهان را تازه کرده و باکتری ها و پلاک ها را کاهش دهد، باید به عنوان مکملی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم استفاده شود، نه جایگزینی برای آنها. ما به باورهای غلط پیرامون توانایی دهانشویه برای درمان بیماری لثه یا جلوگیری از پوسیدگی می پردازیم و نکات عملی برای استفاده مؤثر از آن ارائه می دهیم. با درک واقعیت ها، می توانید تصمیمات آگاهانه ای برای حفظ سلامت مطلوب دندان های خود بگیرید.

یک برنامه روزانه خوب مراقبت از دهان برای سلامت دندان های شما ضروری است. حداقل دو مرتبه مسواک زدن در روز، نخ دندان کشیدن به صورت روزانه و استفاده از دهانشویه یک عادت سالم برای اکثر افراد است. اما آیا دهانشویه لازم است؟ پاسخ یک بله مشروط است- و یک نه. انجمن دندانپزشکی آمریکا ADA بیان می کند که استفاده از دهانشویه ممکن است برای برخی افراد افزودنی مفید به روتین بهداشت دهان و دندان باشد.

بیایید با بررسی اینکه دهانشویه برای شما چه می کند و چه زمانی باید از آن استفاده کنید شروع کنیم.

چرا از دهانشویه استفاده کنیم؟

استفاده روزانه از دهانشویه برای بهبود سلامت دهان توصیه می شود. دهانشویه به دهان شما احساس تمیزی و تازگی می دهد و این اطمینان را به شما می دهد که دهان شما بوی خوبی می دهد. همچنین فوایدی برای سلامت عمومی دهان و دندان های شما دارد. استفاده از دهانشویه به کاهش باکتری های موجود داخل دهان کمک می کند، که باعث کاهش میزان پلاک های دندانی می شود.

استفاده منظم از دهانشویه به پیشگیری از بروز بیماری پریودنتال کمک می کند و اگر دهانشویه حاوی فلوراید باشد، در صورت استفاده صحیح، حفره ها را کاهش می دهد. دهانشویه همچنین به شما احساس طراوت می دهد که در برخی از بهترین بازاریابی ها در مراقبت از دندان ها مشاهده می کنیم.

اگر دندان های خود را به خوبی، دو مرتبه در روز، مسواک می زنید و روزانه نخ دندان می کشید، دهانشویه ضرورت چندانی ندارد. با این حال، اکثر دندانپزشکان به شدت توصیه می کنند که دهانشویه را به روتین روزانه صبح و عصر خود اضافه کنید. علاوه بر این، افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند مانند خشکی حفره دندان، حساسیت دندان، و خشکی دهان (معروف به زروستومیا) ممکن است به خوبی دهانشویه را ضروری بدانند. در واقع، دهانشویه های عمومی و تخصصی می توانند به بخشی از روتین درمان این افراد تبدیل شوند.

دهانشویه چه کاری انجام می دهد؟

دهانشویه معمولاً برای کمک به کاهش میزان باکتری موجود داخل دهان استفاده می شود که می تواند باعث ایجاد حفره، بوی بد دهان و حتی بیماری لثه شود. این کار با از بین بردن یا کاهش تعداد باکتری های موجود در دهان شما عمل می کند. در اکثر انواع مختلف دهانشویه ها، مواد فعال همگی دارای خواص ضد عفونی کننده هستند که می توانند به کشتن باکتری های مضر کمک کنند.

در حالی که دهانشویه می تواند یک مکمل عالی برای مراقبت های بهداشتی دهان شما باشد، مهم است که به خاطر داشته باشید که هرگز نباید جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شود. هیچ مطالعه یا مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از دهانشویه به تنهایی می تواند به اندازه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم مؤثر باشد. بهتر است به عنوان یک مرحله اضافی بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن استفاده شود.

انواع دهانشویه

انواع مختلفی از دهانشویه ها وجود دارند که هر کدام برای رفع نیازهای خاص مراقبت از دهان طراحی شده اند. در اینجا شرحی از انواع مختلف دهانشویه آورده شده است:

• دهانشویه درمانی: این نوع دهانشویه ها حاوی مواد فعالی هستند که برای سلامت دهان و دندان فواید خاصی دارند. از جمله:
• دهانشویه فلورایده: حاوی فلوراید برای تقویت مینای دندان، جلوگیری از پوسیدگی دندان و بازسازی مجدد دندان ها.
• دهانشویه ضد میکروب: حاوی موادی مانند کلرهگزیدین یا روغن های ضروری برای کاهش باکتری ها، مبارزه با بیماری های لثه و کنترل پلاک.
• دهانشویه حساسیت زدا: حاوی موادی که با جلوگیری از احساس درد به کاهش حساسیت دندان کمک می کند.
• دهانشویه زیبایی: تمرکز دهانشویه های زیبایی عمدتاً روی خوشبو کردن بوی دهان و ایجاد طعم دلپذیر در دهان به طور موقت است. آنها اغلب بوی بد دهان را پنهان می کنند اما ممکن است مزایای اضافی برای سلامت دهان و دندان ارائه نکنند.
• دهانشویه طبیعی یا گیاهی: این دهانشویه ها حاوی مواد طبیعی مانند عصاره های گیاهی، اسانس ها یا شیره های گیاهی هستند. آنها اغلب فاقد الکل هستند و ممکن است خواص ضد باکتریایی یا اثر تسکین دهندگی داشته باشند. برخی از دهانشویه های طبیعی نیز ممکن است ادعا کنند که دارای مزایای سفید کنندگی دندان هستند.
• دهانشویه تجویزی: در موارد خاص، یک دندانپزشک ممکن است یک دهانشویه تخصصی حاوی داروهای خاص یا عوامل ضد میکروبی قوی تر تجویز کند. این دهانشویه ها معمولاً برای درمان بیماری پیشرفته لثه یا سایر بیماری های دهانی که به مداخله تخصصی نیاز دارند استفاده می شوند.

توجه به این نکته مهم است که همه دهانشویه ها برای همه افراد مناسب نیستند. برخی از دهانشویه ها ممکن است حاوی الکل باشند که می تواند باعث خشکی یا ناراحتی افرادی شود که لثه های حساس یا خشکی دهان دارند. همیشه ایده خوبی است که ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید تا مناسب ترین نوع دهانشویه را برای نیازهای خاص مراقبت از دهان شما تعیین کند.

مزایا و مضرات دهانشویه های بر پایه الکل

دهانشویه به چند دلیل حاوی الکل است. اولاً، الکل، به طور معمول به شکل اتانول، دارای خواص ضد میکروبی قوی است، به کشتن باکتری ها و کاهش خطر بیماری لثه و بوی بد دهان کمک می کند. ثانیاً، الکل به عنوان یک حلال عمل می کند و به حل شدن و تثبیت سایر مواد در فرمولاسیون دهانشویه کمک می کند. علاوه بر این، به عنوان یک نگهدارنده عمل می کند و عمر مفید محصول را افزایش می دهد. در نهایت، الکل احساس طراوت ایجاد می کند و حس تمیزی و طراوت را هنگام استفاده از دهانشویه به شما می دهد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که دهانشویه های بر پایه الکل ممکن است برای همه افراد مناسب نباشند. در زیر مروری خواهیم داشت بر مزایا و معایب مرتبط با استفاده از دهانشویه های بر پایه الکل:

مزایای دهانشویه های بر پایه الکل

• خواص ضد میکروبی قوی.
• مؤثر در کاهش باکتری ها و مبارزه با بیماری لثه.
• ایجاد احساس طراوت و پنهان کردن بوی بد دهان به طور موقت.
• کمک به کنترل تجمع پلاک روی دندان ها.

مضرات دهانشویه بر پایه الکل

• امکان ایجاد خشکی دهان و بروز ناراحتی.
• امکان تحریک لثه ها یا بافت های حساس دهان.
• طعم قوی و احساس سوزش.
• استفاده طولانی مدت ممکن است به لک شدن دندان ها ختم شود.
• نامناسب برای کودکان، افراد دارای سابقه الکل یا شرایط پزشکی خاص.

درک علت بوی بد دهان

اکثر افراد برای مقابله با بوی بد دهان به دهانشویه روی می آورند و درک اینکه چه چیزی باعث بوی بد دهان می شود نخستین گام خوب برای مقابله با آن است. غذایی که مصرف می کنید اغلب علت بوی بد دهان است، یا به دلیل ماهیت تند خود مواد غذایی (مثلاً سیر، کاری، پنیر آبی، کلم ترش) یا بهداشت نامناسب. مصرف محصولات تنباکو نیز باعث بدبو شدن دهان شما می شود. انتخاب دقیق مواد غذایی، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن کامل و استفاده از دهانشویه به طور کلی می توانند مشکل را حل کنند.

با این حال، شرایط پزشکی زمینه ای نیز ممکن است منجر به بوی بد دهان شوند و چنین شرایطی به مراقبت بیشتری نیاز دارند. برخی ممکن است از خشکی مزمن دهان رنج ببرند یا ممکن است به دلیل مصرف داروها با عوارض جانبی مشابهی مواجه شوند. در این موارد، دهانشویه های تخصصی اغلب کمک زیادی می کنند. گاهی اوقات جراحی های دهان، التهاب مزمن سینوس و رفلاکس اسید معده منجر به بوی بد دهان می شوند و در این موارد، قبل از اینکه به تنهایی برای درمان علائم اقدام کنید، با پزشک مشورت کنید.

چه نوع دهانشویه ای بهتر است؟

دهانشویه ها انواع مختلفی دارند. برخی از آنها برای افرادی که خشکی دهان، دندان های حساس، زخم های دهان دارند یا اخیراً جراحی های دندان داشته اند، بهترین هستند. برای اکثر افراد، دهانشویه های حاوی فلوراید بهتر است و فواید مورد نیاز را فراهم می کند. ما می توانیم به شما کمک کنیم تا نیازهای خاص خود را ارزیابی کرده و بهترین دهانشویه را به شما توصیه کنیم.

کدام دهانشویه ها برای چه افرادی بهتر عمل می کنند؟

در اینجا فهرستی از مواردی است که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید:

Crest Pro-Health: یک دهانشویه عمومی و همه جانبه خوب که همچنین بدون الکل است.

PerioBrite Natures Answer: یک دهانشویه کاملاً طبیعی که فاقد خواص ضد باکتریایی محصولات معمولی است، اما حاوی مواد شیمیایی قوی نیز نیست که برخی افراد ترجیح می دهند از آن اجتناب کنند.

ACT Advanced Care: به کنترل تجمع پلاک کمک می کند.

دهانشویه دهان خشک Biotene: به درمان خشکی دهان کمک می کند.

دهانشویه مرطوب کننده Oasis: گزینه ای دیگر برای مبتلایان به خشکی دهان، که حاوی گلیسیرین است.

دهانشویه کلرهگزیدین گلوکونات: دهانشویه ای است که فقط با نسخه تجویز می شود که با التهاب لثه مبارزه می کند، اما عوارض جانبی بالقوه ای مانند ایجاد لکه روی دندان ها و ایجاد زخم نیز دارد.

مهم نیست که کدام نوع دهانشویه را انتخاب می کنید، به دنبال دهانشویه ای باشید که مهر تأیید انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) را داشته باشد. مهر تأیید این اطمینان را به شما می دهد که از دهانشویه ای استفاده می کنید که با حفره ها مبارزه می کند و به جلوگیری از بروز بیماری پریودنتال کمک می کند.

چگونه از دهانشویه استفاده کنیم؟

توجه به این نکته ضروری است که دهانشویه به تنهایی کافی نیست. بهتر است بعد از تمیز کردن کامل دندان ها با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از آن استفاده شود. از دهانشویه روی دندان های تمیز استفاده کنید، آن را در اطراف دهان بچرخانید و با آن در پشت گلو غرغره کنید. دهانشویه را تف کنید بهتر است در پایان مسواک زدن خود از دهانشویه استفاده کنید و اجازه دهید بدون آبکشی روی دندان ها و لثه ها باقی بماند.

به خاطر داشته باشید که دهانشویه باکتری های سطح دهان و دندان ها را از بین می برد اما به دلایل زمینه ای بوی بد دهان یا مشکلات دندانی نمی پردازد. از آن به عنوان یک شستشوی نهایی استفاده کنید، اما انتظار نداشته باشید که تمام مشکلات دندانی را درمان کند.

مراقبت های دندانی جایگزین استفاده از دهانشویه

برخی از افراد استفاده از داروهای طبیعی را به گرداندن چیزی که در یک بطری فروخته می شود ترجیح می دهند. خوشبختانه، شما به راحتی می توانید تعدادی از درمان های طبیعی بوی بد دهان را پیدا کنید یا انجام دهید. این موارد عبارتند از:

• شستشو با آب نمک
• چوب جویدنی دارچین
• نوشیدن آب بیشتر
• روغن های ضروری مانند نعناع، ​​برگ لیمو، میخک یا پرتقال
• خوردن جعفری بیشتر
• جویدن دانه رازیانه، شوید یا انیسون
• غرغره کردن با سرکه سیب

نکته خوب در مورد چنین درمان هایی این است که به ندرت هزینه زیادی دارند. یک یا دو مورد را امتحان کنید و ببینید چگونه برای شما عمل می کنند!

هر چند وقت یک مرتبه باید از دهانشویه استفاده کرد؟

هنگامی که نوبت به دفعات استفاده از دهانشویه می رسد، بهتر است به توصیه های دندانپزشک خود گوش دهید. به طور کلی توصیه می شود که یک یا دو مرتبه در روز بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از دهانشویه استفاده کنید. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که باکتری های ماندگار یا ذرات غذا از لابلای دندان ها و دهان شما پاک می شوند. اما استفاده از دهانشویه اصلا ضروری نیست.

آیا استفاده روزانه از دهانشویه ضرر دارد؟

اگر نگران استفاده بیش از حد دهانشویه هستید، احتمالاً از خود می پرسید که آیا استفاده روزانه از آن خیلی زیاد است یا خیر.

در حالی که استفاده مکرر از دهانشویه می تواند اثرات منفی داشته باشد، برای مشاهده این اثرات منفی باید چندین مرتبه در روز از آن استفاده کنید. اگر می خواهید هر روز از دهانشویه استفاده کنید، بهتر است از یک نوع ملایم تر استفاده کنید. برخی از دهانشویه ها حاوی مواد خشن هستند که در صورت استفاده مکرر می توانند مضر باشند. استفاده بیش از حد از دهانشویه های حاوی الکل می تواند منجر به خشکی دهان و افزایش خطر پوسیدگی شود.

در نهایت، اگر کمتر از 2 مرتبه در روز از دهانشویه استفاده می کنید، باید خوب باشید. همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که دهانشویه شما نباید جایگزین مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن شود.

آیا باید از دهانشویه به عنوان جایگزینی برای مسواک زدن استفاده کرد؟

هرگز نباید استفاده از دهانشویه جایگزین مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن شود. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن هر دو برای خلاص شدن از شر پلاک های ایجاد شده بین و اطراف دندان ها و لثه ها بسیار مهم هستند. دهانشویه می تواند به کاهش باکتری ها کمک کند، اما نمی تواند شما را از شر پلاک یا ذرات غذایی که ممکن است بین دندان های شما گیر کرده اند خلاص کند.

در نتیجه، دهانشویه زمانی که به درستی استفاده شود می تواند یک مکمل مفید برای مراقبت های بهداشتی دهان شما باشد. با این حال، هرگز نباید جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شود زیرا اینها مهمترین مراحل برای جلوگیری از پوسیدگی هستند.